สุขภาพดีที่เราทำได้ ง่ายนิดเดียว By ปีเตอร์ เกมส์

 

สวัสดีครับทุกท่านๆพบกันครั้งแรกนะครับ กับเรื่องราวดีที่นำมาฝากกันนะครับ วันนี้เป็นเรื่องราวการมีสุขภาพที่ดีได้ ตามแบบฉบับของผม แน่นอนว่า ผมเป็นคนหนึ่งที่สมัยเด็กๆนั้นเป็นคนที่มีโรคมากมายเช่น ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ปวดหัวง่าย รวมไปถึงท้องอืด โห้ดูดีผมใช้ชีวิตมาได้ไง แน่นอนว่า โรคพวกนี้ใครก็เป็นกัน ใช่ แต่ถ้าเป็๋นแล้วนั้น พูดได้เลยว่า ทรมานมากกับการเป็นภูมิแพ้หรือไม่ก็โรคต่างๆ วันนี้พบมีเคล็ดลับดีๆเพื่อสุขภาพดีได้ ลองเอาไปใช้ดูนะครับ

1.ตื่นเช้า อย่าเพิ่งอาบน้ำ ให้ดื่มน้ำธรรมดาสัก1-2 แก้ว
ตื่นก่อนสักครี่งชั่วโมง เวลาลุกค่อยๆลุกแล้ว ให้ดื่มน้ำธรรมดาไม่ต้องแช่เย็นไม่ต้องต้มหรืออุ่นเลย รินใส่แก้วแล้วดื่มในตอนเช้า 1-2 แก้วสำหรับทุกคนๆนะครับ แต่ผมเป็นคนตัวใหญ่ ผมดื่ม2-4 แก้วเป็นอย่างน้อย แน่นอนว่าการดื่มน้ำธรรมดาช่วงเช้าช่วงร่างกายของเราในทุกส่วนเลย

2.อาบน้ำและร้องเพลงที่เราชอบไป
ใครหลายๆคนตอนเด็กชอบร้องเพลงในห้องน้ำ ใช่ผมนี่ชอบมากเลย เข้าห้องน้ำทีไรนะ ผมนึกเพลงอะไรผมร้องเดี่ยวนั้นเลย ไม่ว่าจะร้องถูกเนื้่อหรือป่าวตรงคีย์ไม่สนใจ ช่วยให้คุณหายเครียดได้อย่างแน่นอนรวมไปถึงทำให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้นด้วยโดยการใช้การร้องเพลง

3.ออกกำลังในระหว่างที่ออกจากบ้านโดยการเดิน
การเดิน เป็นออกกำลังที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายแล้ว ทำให้คุณมีสุขภาพทีดีได้แล้ว ระหว่างที่เดินคุณอาจจะเจอคนมาทักทายด้วยการยกมือไหว้และส่งยิ้มให้แล้ว หรือไม่ก็คุณอาจจะคนที่คุณแอบชอบก็เป็นได้
หัวใจของคุณก็จะทำงานทันที นอกจากเป็นการบริหารขาแล้วได้บริหารหัวใจอีกด้วย

4.ไปเที่ยวดีกว่า เย้เย้เย้!
โอ้แน่นอนว่าการไปเที่ยวหรือสถานที่ที่คุณชอบก็เป็นช่วยทุกส่วนของร่างกายได้เป็นอย่างดี ครบ 32 ส่วนของอวัยวะ ทั้งตา หู จมูก ปาก และขา และอื่นๆๆ สุขภาพที่ดีในร่างกายของเรา ไปเที่ยวหรือสถานที่คุณชอบไปไม่ว่าจะเป็น ห้างสรรพสินค้า หรือสถานที่ท่องเที่ยวก็ตาม ก็ทำให้ได้พักผ่อนทั้งกายและใจอีกด้วยครับ

5.ผมชอบเล่นกีฬา
ผมเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬานะครับ กีฬาที่ผมโปรดปรานเหลือเกิน อย่างเช่นฟุตบอล แบดมินตัน บาสเก็ตบอล เป็นกีฬาที่ผมเล่นมาประจำตั้งแต่เด็กๆแล้ว อย่างเช่นฟุตบอล ผมก็เตะบอลกับเพื่อนๆที่ผมรู้จักและคุณคุ้นเคยเป็นอย่างดีแล้ว นอกจากได้พบปะสร้างสรรค์และได้สุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย
แถมได้รู้จักคำว่ารู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย

นี่คือเคล็ดลับสุขภาพดีที่เราทำได้ ง่ายนิดเดียว By ปีเตอร์ เกมส์ ทำได้แน่นอนทำตามผมได้นะครับ
ขอขอบพระคุณที่ติดตามกัน สำหรับวันนี้ไปก่อนนะครับ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีนะครับ สวัสดีครับ